С выходом watchOS 7.2 и iOS 14.3, компания Apple добавила новую функцию определения кардиовыносливости VO2 max. Рассказываем, как активировать эту функцию.
VO2 max — это максимальное количество кислорода, которое организм может использовать во время физических упражнений. Показатели можно улучшить с помощью регулярной физической активности.
Чтобы настроить функцию определения кардиовыносливости, необходимо:
- Открыть приложение Здоровье на iPhone;
- Введите Кардиовыносливость во вкладке Просмотр;
- Нажмите настроить и введите данные о своём здоровье, включая медикаменты, которые вы принимаете;
- Включите уведомления для Apple Watch и нажмите Готово.
Теперь Apple Watch будут измерять кардиовыносливость во время пробежек или прогулок на свежем воздухе, а затем передавать эти данные в приложение Здоровье. При низком уровне кардиовыносливости Apple Watch отправят уведомление с предложением по улучшению этих показателей.
Apple утверждает, что на кардиовыносливость влияют несколько факторов, включая возраст, беременность, хронические заболевания лёгких, сердечные заболевания, медикаменты.
